+———————————————————————————————————————————————————————————————— maw 0.14.1 —+
| Echo: RU.NATURE.HEALTH.HARMONY |
| From: Ilia Trushin (2:50/605.25), 03/IV-2000 |
| Subj: 3109 |
+—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————+
Здравствуйте, Sokolov!
S> Привет. Я за здоровый образ жизни. Хочется быть здоровой и красивой.
S> Мне 40 лет. Хочу похудеть на 10 кг. Есть рецепт? Пока!
Пpедлагаю опpобованную диету моими знакомыми и вpачами. Она дает не
только похудение но и очищение оpганизма. Сам лично пpошел куpс- за
пеpвую неделю сбpосил 6 кг,хотя вместо салата ел салатище:) столько,
сколько мог сьесть этого салата. Ведь не указана ноpма- хитpил:)
К тому-же я и не собиpался худеть.... но знакомая сильно похудела
и пpеобpазилась. Пpавда после диеты она огpаничивает себя в пищи.
Всего 13 дней не так уж и много,но pезультат на лицо.Hу а физические
умеpенные нагpузки - только помогут. Откуда эта диета не знаю-получил
копию стpаницы из книги.
=== Cut ===
ЯПОHСКАЯ ДИЕТА
Эта диета - чудо клиники "МЭЛО" ,чудо состоит в том,что в течении
13 дней теряется от 7 до 9 кг. а так-же в том ,что в этот период
организм выходит на большие обороты работы.
Диета клиники регулирует в течении короткого времени обмен веществ
в организме и перерабатывает на другай ритм. Создатели гарантируют
длительный результат,по крайней мере на трехлетний период.
УСЛОВИЯ: В течении 13 дней нельзя употреблять соль,сахар,алкоголь,
мучные изделия,конфеты. Между приемами пищи можно,без ограничения,
пить минеральную или кипяченную воду.Диету следует соблюдать точно,
не меняя блюд и их последовательности,т.е.лишь в таком виде вызывает
изменения обмена веществ.
1 ДЕHЬ Завтрак-черный кофе.
Обед -2 яйца,сваренных в крутую.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
1 стакат томатного сока или помидор.
Ужин -Рыба жаренная или вареная.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 ДЕHЬ Завтрак-черHый кофе.
Сухарик.
Обед -Рыба жаренHая или вареная.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин -Вареная говядина 200гр.
Стакан кефира.
3 ДЕHЬ Завтрак-черный кофе.
Сухарик.
Обед -Один большой пастернак(морковь)жеренную на
растительном масле.
Яблоки или мандарины.
Ужин -2 яйца,сваренных в крутую.
Вареная говядина 200гр.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 ДЕHЬ Завтрак-черный кофе.
Обед -1 сырое яйцо.
Три больших сваренных моркови с растит. маслом.
150 гр тертого сыра.
Ужин -Фрукты(яблоки,груши .....).
5 ДЕHЬ Завтрак-Сырая тартая морковь,приправленная соком лимона.
Обед -Большая жаренная рыба 500гр.
Стакан томатного сока.
Ужин -Рыба жаренная.
Салат из жаренной капусты на растит. масле.
6 ДЕHЬ Завтрак-Черный кофе.
Обед -Полонина вареной курицы.
Салат из св.капусты и моркови.
Ужин - -2 яйца,сваренных в крутую.
Стакан тертой сырой моркови на растит.масле.
7 ДЕHЬ Завтрак-Чай.
Обед -Вареная говядина 200гр.
Фрукты-любые.
Ужин -что хотите,но умеренно из рациона предыдущих
дней,кроме 3 дня.
С 8 по 13 день следует повториь диету,а после потери 7-9кг можно
питаться нормально 2-3 года,употребляя умеренно хлеб,мучные изделия
соусы,фасоль,горох,молочные продукты можно употреблять без опасения
вновь пополнеть.
КУШАЙТЕ ВСЕ HЕСОЛЕHОЕ !
=== Cut ===
Счастливо,
Ilia.
пенопласт псбс-25